Какие продукты толстеют: что стоит знать перед изменением рациона

Доставка правильного питания в Алматы

Что на самом деле приводит к набору веса

Многие уверены, что причина набора веса — исключительно в сладостях и переедании. Но на практике всё сложнее.

Даже продукты, которые кажутся полезными, могут скрыто способствовать накоплению жира.

Например, злаковые батончики, йогурты с фруктами или фруктовые соки — часто содержат сахар в избытке и имеют высокий гликемический индекс.

Важно понимать: не только калории делают нас полнее, но и то, как именно они усваиваются организмом, как долго держится чувство насыщения и насколько стабильно работает обмен веществ.

Продукты, от которых легко поправиться

Есть определённая группа продуктов, употребление которых стоит свести к минимуму, если вы следите за своим весом:

• Белый хлеб, сдоба, выпечка из рафинированной муки
• Газированные и сладкие напитки, включая соки из коробок
• Полуфабрикаты, колбасы, сосиски
• Жареная пища и фастфуд
• Сладкие йогурты и молочные десерты
• Большие порции даже здоровой еды — особенно при редких приёмах пищи

Проблема в том, что такие продукты вызывают резкие скачки сахара в крови, провоцируют переедание и тормозят обмен веществ.

Как пятиразовое питание помогает избежать лишнего веса
Один из эффективных способов сохранить форму — это регулярное, дробное питание 5 раз в день. Такой режим стабилизирует уровень глюкозы, уменьшает чувство голода и снижает риск переедания вечером.

Именно по этой системе строится питание в компании Fitness Food. Мы готовим блюда, которые:

• Соответствуют принципам правильного баланса БЖУ
• Разрабатываются при участии сертифицированных нутрициологов
• Готовятся по методологии HACCP с соблюдением санитарных норм
• Разделены по цехам в рамках пищевого соседства
• Сертифицированы как халяль в соответствии с требованиями ДУМК
• Доставляются собственными курьерами в термосумках с температурой от 0 до +5°C

Вы получаете не просто еду, а готовое решение: вкусное, полезное и полностью безопасное питание, которое работает на результат.

Сделайте шаг к лёгкости и здоровью уже сегодня
Если вы хотите изменить рацион, избавиться от лишнего веса и при этом не сидеть на изнурительных диетах — доверьтесь специалистам.

Оформите заказ на пятиразовое питание с доставкой по Алматы на сайте:
👉 https://fitnessfoodalmaty.kz
Fitness Food — готовая полезная еда с доставкой на дом. С нами быть в форме легко!