Практика употребления пищи один раз в день набирает популярность в определенных кругах, особенно среди сторонников минималистичного подхода к питанию и тех, кто ищет простоту в режиме
правильного питания. Этот метод, часто принимаемый в виде ужина, предполагает потребление всей дневной нормы калорий за один прием пищи.
Хотя такой подход может казаться привлекательным для определенных людей, важно понять потенциальное влияние такого режима на физиологические функции организма.
Физиологическое воздействие 1.
Влияние на метаболизм · Прием пищи один раз в день, особенно вечером, может вызвать существенные изменения в метаболизме. Длительные периоды голодания могут замедлить метаболические процессы, поскольку организм переходит в режим энергосбережения.
2.
Уровни энергии